La aromaterapia o el uso de aceites esenciales para mejorar la salud física o mental es un complemento que ayuda a que nos encontremos bien. Con la intención de conocer prácticas y hábitos saludables, nuestra compañera María del Mar Heredia Portillo nos ha ofrecido una clase práctica para saber sobre las propiedades de los aceites esenciales así cómo el modo de usar la aromaterapia en el día día.
En esta ocasión nuestro Descubriendo nos ha aportado curiosidades sobre esta práctica milenaria, no en vano, la aromaterapia ya se utilizaba en China en el año 4.500 a.C.
María del Mar nos explicó cómo se logra el aceite proveniente de la planta, la ingente cantidad de materia prima que se necesita para obtener pequeñas cantidades de tan preciado líquido y para qué dolencias o situaciones sirven cada tipo de aceite esencial. Además nos enseñó cómo hacer las mezclas y pudimos comprobar in situ las cualidades de diversos aceites como el de romero, lavanda, limón o ylang ylang entre muchos otros.
En esta práctica como en cualquier otra, es importante conocer posibles contraindicaciones y usarlos siempre de forma segura y con recomendación de profesionales en la materia.
Agradecemos a María del Mar Heredia Portillo que haya compartido su conocimiento y experiencia en esta técnica milenaria.
Su clase práctica nos ha permitido descubrir las maravillas de la aromaterapia y cómo integrarla en nuestro día a día para mejorar nuestro bienestar.